木瓜是蔷薇科、木瓜属绿色植物。灌木或小乔木，达到5-10米，叶面椭圆形卵型或椭圆形长环形，稀倒卵形，长5-8cm，宽3.5-5.5厘米，叶茎长5-10mm，微被绵毛，有腺齿；果子长椭圆型，长10-15cm，暗黄色，木制，味芬芳，果梗短。开花期4月，结果期9-10月。

遍布于山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西等地。木瓜不抗阴，喜光照充足、降雨量充足、溫暖的自然环境，喜半干半湿的土地质量。对土质需求不紧，但以土壤层浓厚、松散富饶、富含有机质的砂土壤为好。

习见栽种供欣赏，果子味涩，水焯或预浸糖液时供食用，当药有醒酒、去痰、疏肝理气、止痢之效。外果皮干躁后仍光洁，不发皱，故光亮皮木瓜之称。木料硬实可作床柱用。木瓜位列我国第一批“食药同源”名册，果子含有19种碳水化合物、18种矿物质营养元素和大量的维C等成份。木瓜水果中含有较多的红酒单宁和有机物，糖成分相比较低，使其口味酸酸的，果子味涩，不适合生吃，水焯或预浸糖液时供食用，以药用价值为主导。

作用与功效

木瓜可以健脾养胃健胃消食

木瓜中含有许多的木瓜胰蛋白酶，这类物质可将脂肪燃烧为油酸；现代科学发觉，木瓜中含有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，因此食用木瓜可以健脾养胃健胃消食，肠胃作用不太好的人特别适合食用。

木瓜可以补充维生素

木瓜中的水份、糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、维他命、碳水化合物等成分特别的丰富多彩，这种化学物质全是身体不可缺少的，因而食用木瓜可以有效的填补身体的营养物质，提高人体的抵抗工作能力。

木瓜可以抗疫除虫

木瓜中含有番木瓜碱和木瓜胰蛋白酶，这种物质可以抗结核菌及裂头蚴如绦虫、寄生虫、鞭虫、阿米巴虫等功效，可以用以除虫抗痨。

木瓜可以催乳防癌

木瓜的药理学主要用途是非常普遍的，在其中含有的凝乳酶有催乳功效，番木瓜碱具备抗淋巴结性败血症之功，可以用以协助医治催乳及治疗淋巴性败血症。

木瓜可以抗筋挛

在抗筋挛层面，食用木瓜也是非常有成效的，木瓜果实中含有的番木瓜碱具备减轻抽搐痛疼的功效，可以用来医治腓肠肌疼痛。

食用木瓜的忌讳

1、吃木瓜一定要恰当得当，不能过多的开展食用，由于木瓜中的番木瓜碱对身体微有毒副作用，多食会损骨筋、损腹部和膝关节。

2、脾胃虚弱的群体，平常不适合食用木瓜，由于木瓜是归属于寒凉的，这类群体食用木瓜得话，会导致脾胃虚寒腹疼的状况。

3、孕妈妈不适合食用木瓜，这是由于木瓜会造成宫缩，造成腹疼。

4、过敏性体质的人不可以吃木瓜，不然会使状况更比较严重。

木瓜的食用方法：

1、鲜牛奶梨子炖木瓜

作法:先将木瓜和梨子削皮去籽切割成颗粒状,再将鲜牛奶放糖煮热后,添加木瓜和梨子,煮约半小时就可以。那样的食用方式可以有滋阴补肾的功效，针对美容护肤皮肤也是有一定的保健养生的功效和作用。

2、枇杷叶银耳炖木瓜

作法:将枇杷叶洗干净,银耳洗干净后泡开好,木瓜削皮去籽切割成小块,随后将枇杷叶和银耳、木瓜放进锅中,放入少量的水,熬熟后添加适量的老冰糖,就可以。枇杷叶可以有止咳化痰的功效，针对护肤有益处，和木瓜一起吃，可以做到清热解毒止咳润肺的功效，合适秋天滋阴润燥食用。

3、木瓜牛乳

原材料：木瓜150克，牛乳200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小勺(可加可以不加)

作法：木瓜削皮、切片。放进榨汁机中添加200cc.鲜牛奶，糖、冰激凌适当，用中等速度拌和数分钟就可以。鲜牛奶中含有的钙元素比较多，木瓜中含有维他命，这种全是身体需要的营养元素，可以身体排毒，并且还可以提升身体素质。

吃木瓜能丰胸吗

吃木瓜丰胸的作用实际上并不显著。

青木瓜自古以来便是第一丰胸佳果，木瓜中丰富多彩的木瓜酶对乳房生长发育很有帮助，而木瓜水果酵素中含丰富多彩的丰胸生长激素及维他命a等养份，能刺激性女士生长激素分泌，并能刺激性子宫产生雌性激素，使乳房通畅，做到丰胸的目地。假如误食得话会使你的乳房愈来愈小，并且木瓜丰胸必须长期的坚持不懈，所以说短期内吃木瓜丰胸得话，实际效果并非很显著的。

木瓜虽好但不应多食。有些人为丰胸一天吃3到4个木瓜已属过多，超出中国住户合理膳食400克的规范。很多的吃木瓜会致使一些副作用的发生，例如非常容易心烦，没有力气，恶心呕吐，头疼等问题，并且比较严重的情况下也会致使身亡。