荔枝产自南方地区，它在培育和应用历史时间可以上溯到几百年前的汉朝。

果椭圆状至近球型，长2-3.5公分，成熟时一般深红色至红色；种籽全都被肉质地假种皮包囊。开花期春天，结果期夏天。

营养元素

荔枝营养丰富，含葡萄糖水，绵白糖，蛋白，人体脂肪及其维生素D，B，C等，并含叶酸片，精氨酸，谷氨酸等各种各样营养元素，对身体健康十分有利。荔枝具备健脾胃生津止渴，舒肝理气之作用，适用身体孱弱，病后津液不足，脾胃虚寒痛疼，腹股沟疝气痛疼等症。当代研究发现，荔枝有营养成分心肌的功效，可减少失眠症，记忆减退，梦多等症，并能促使肌肤基础代谢，防衰老。殊不知，过多食用荔枝或一些特殊体质的人食用荔枝，均很有可能出现意外。

吃荔枝对身体的益处

美容养颜，它是性温味甘新鲜水果，能做到和胃，滋补血气功效，让肌肤更强，还能让肾脏功能获得调整，把身体里边的内毒素立即排出来，体细胞转化成速率更快，能让肌肤更为鲜嫩，养颜美容，排出来内毒素效果非常的好。

滋补养生身体，荔枝除开可以立即吃，还能够泡药酒，滋补养生身体功效更强，养颜美容，有利排尿，解渴，抵御变老功效也十分强。

退肿祛毒，假如发生创伤流血，疔疮恶肿病症，吃一些荔枝能做到非常好的协助诊治功效。

降低血糖，它里头的糖份含量十分多，可是还带有碳水化合物成份，降低血糖实际效果非常好，因此身患糖尿病患者的人适度吃一些是可以的。

提高身体免疫能力，它里边含有蛋白及其维C，可以让免疫功能提升，让抵御病症工作能力更强，因此是一种非常不错的新鲜水果挑选。

健脑，荔枝里边的绵白糖，葡萄糖水含量丰富多彩，可以让身体获得大量营养元素，填补动能，还能做到滋补人的大脑机构实际效果，让身体疲惫，记忆减退，失眠症等病症获得合理改进。

多种多样食用方法

在吃荔枝前后左右适度喝些食盐水，广东凉茶或绿豆粥，或是把新鮮荔枝削皮渗入盐水中，放进冷柜里冰后食用。那样不但可以避免虚热，还具备醒脾消滞的作用。此外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成人每日吃荔枝一般不能高于300克，少年儿童一次不必超出5枚。不必空腹服荔枝，最好在餐后三十分钟再食用。因进餐荔枝而造成血糖低者，要科学填补红豆糖水，病症情况严重应立即送医院门诊开展医治。

食用忌讳

⒈不适合空着肚子食用；

⒉不适合很多进餐荔枝；

⒊糖尿病患者慎吃；

⒋尽可能不必吃小水泡的荔枝。

5一次性不可以吃太多，假如荔枝一次性吃许多就很容易造成容易上火发生，针对口腔异味，口苦口臭，长期熬夜，阴虚内热病人而言更要留意，会让虚热湿毒比较严重，让脸部经常出现痘痘，痘痘，还非常容易造成慢性咽喉炎发生。

6病症病人不能吃荔枝，如果有消化道疾病，糖尿病患者，慢性肾脏病，肝胆疾病，炎症反应，风寒感冒难题，吃荔枝会让病况越来越更为比较严重。

7非常容易皮肤过敏的人不能吃，很多人吃了荔枝之后会发生下腹疼痛，恶心想吐，头昏，腹泻，发痒，过敏性皮炎等反映，那麼就必须防止，会让身体难受。