荔枝是偏温性的食物，吃多了是会上火的，如果是气虚体质或者实热体质的群体，吃完很多性温的荔枝，较非常容易造成上火。但如果是虚寒体质或者有实际寒证的群体，吃多了荔枝也很有可能并没有上火的主要表现。而平常人吃多了荔枝，则也有可能会发生上火。
上火是中医学专有名词，是以热寒阳阴的辩证视角对身体病理学情况的一种叙述，这类病理学情况从发病原因、辨证论治都体现为热盛或者火盛的情况。服食很多性热的食物，很有可能造成上火。尽管许多水果种类的食物也偏性温，可是少许服用并不造成上火的状况。这是由于当中带有较多的水份，而荔枝也是如此，水好多了当然可以救火。可是很多服用荔枝，就有可能会造成上火，因而必须防止过多喝，尤其是阴虚火旺或实热体质的群体。
一般来说，非常容易造成上火的是温燥的食物，例如风干牛肉、干果类食物等。为防止出现上火的病症，提议饮食搭配有效配搭。假如主动吃荔枝较多，可以适度吃一些寒凉的新鲜水果，例如无籽西瓜、梨等，以降低上火的很有可能。

荔枝有健脑、改进失眠症记忆减退、消肿、加快血液循环、和美肤的作用，但进餐要适当。荔枝最先有健脑的作用，由于荔枝带有充足的糖份，这种糖份具备填补动能，提升营养成分的作用，研究表明，荔枝对人的大脑结构有滋补作用，能显著的改进失眠症、记忆减退和疲惫等那些病症，此外，荔枝有消肿作用，荔枝有消肿祛毒、止血方法止痛的作用。
另一方面，荔枝带有充足的维他命，可以推动细微毛细血管的血液循环系统，因此荔枝也有美容护肤作用，可以避免黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁，大伙儿你是否还记得那一句话，便是杨贵妃为了更好地吃荔枝发生了“一骑红尘妃子笑”的这种情况，换句话说明荔枝有不错的美容护肤作用。可是我们在吃荔枝的情况下，要避免一种荔枝病，荔枝发病原因便是会发生一些头昏、口干、出汗、肚子痛的这种状况，因此吃荔枝的情况下，一定要留意适当。

荔枝根有什么作用吗？

荔枝根的作用
消肿止痛。
用以胃脘胀痛。
补气养血。
用以病后体弱多病,脾胃虚久泻,血崩。
荔枝核的作用
行气,消结,止痛。
用以腹股沟疝气痛,胃疼,经痛。

吃荔枝对身体有什么好处吗？
吃荔枝的益处
1、填补动能，益智类健脑。荔枝果实中含丰富多彩的葡萄糖水、绵白糖，总糖量在70%以上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备填补动能、提升营养成分的作用。科学研究证实，荔枝对人的大脑结构有滋补作用，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。
2、增强免疫作用。荔枝肉含丰富多彩的维生素c和蛋白，有利于提高人体的免疫功能，提升抗病性工作能力。
3、降低血糖。荔枝中富含一种碳水化合物，具备降血脂的作用，对糖尿病人十分适合。
4、消肿祛毒，止血方法止痛。荔枝除家喻户晓的滋补养生作用外，还可用以外科疾病，如恶性肿瘤、瘿瘤、疔疮恶肿、创伤流血等病。
5、止嗝逆，止拉肚子。荔枝甘温健脾胃，并且能够降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食补上品。

吃荔枝对身体会起到什么反作用？
吃荔枝的弊端
糖尿病患者谨慎使用荔枝
阴虚内热、有上火的症状的人不能吃，以防加剧上火的症状，阴虚火旺而致的咽喉干疼、牙龈肿胀、流鼻血等症者不宜;荔枝带有红酒单宁、工业甲醇等，多食非常容易生内火，身患阴虚火旺而致的咽喉干疼、牙龈肿胀、流鼻血等症者不宜
驾车者慎食荔枝
很多进餐荔枝又非常少吃东西得话，很容易引起突发低血糖症，发生头昏、口干、恶心想吐、出汗、肚子痛、发慌等状况，情况严重会产生晕厥、抽动、吸气不规律、心率不齐等，这种病症便是很多服用荔枝后形成的突发血糖低，医药学上称作荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。驾车世人感受耗费很多的发热量，而身体中的发热量主要是来自食材中的糖原。研究发现，驾驶员在驾车前或开车时服用荔枝太多，不仅不可以立即填补糖份，反倒还会继续提升产生交通事故的风险性。
过多服用荔枝
荔枝若食之过多，轻则恶心想吐、四肢力乏;情况严重乃至晕厥，抽动。由于荔枝含丰富多彩葡萄糖，食后使身体血中葡萄糖成分显着上升，以至血中葡萄糖水相对性减少。而低血糖症的主要表现有看东西不清楚、发慌、手颤、头昏、精力不集中等。