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柑橘的有哪些好处和坏处?

问:柑橘的有哪些好处和坏处?吃柑橘会上火吗?

橘子图片

答:柑橘的益处
1.美容护肤
柑橘带有充足的维生素C,具备美容护肤的功效。
2.缓解疲劳
桔子带有柠檬酸钠,有缓解疲劳的功效。
3.促进消化
柑橘最首要的作用便是医治胃肠难题,能够调合胃肠.也可以刺激性肠胃蠕动.协助排气管。还能镇静消化系统,提升食欲.刺激性胃口。
4.降低血脂和碳水化合物
柑橘带有充足的维生素C,具备软化血管和碳水化合物的功效,冠心病人应当多吃柑橘。
5.去疤祛皱
尽管柑橘跟全部柑橘属单方精油一样有光敏性,但柑橘对伤疤跟产后妊娠纹极具实际效果,特别是在在怀孕早期就逐渐与同为别的单方精油一起用,实际效果更为明显。

柑橘吃多了会上火。柑橘性温,属热性水果,吃多了容易上火,导致出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以柑橘不能多吃。

柑橘的营养价值表

1、每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B含量0.08毫克,维生素B2含量0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

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